Foire aux questions

• Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

1h en cabinet (adultes), 3/4h (enfants).

• Combien coûte une séance ?

1h, 55€ (adulte), 3/4h 45€ (enfants) en cabinet en individuel.

• Pratiquez-vous en cours collectifs ?

Oui, à l'Annexe 23 (23 rue du Guilly à Moëlan/Mer): 13€/ séance ou 130€/ trimestre (11 séances). Le mercredi soir à 18h.

• Qui peut pratiquer la sophrologie ?

Tout le monde de 7 à 77 ans...

• C'est quoi la sophrologie ?

Un ensemble de techniques de relaxation basé sur la respiration, la libérations des tensions du corps et les visualisations positives.

• Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Elle favorise le mieux-être au quotidien, apaise, fait baisser le stress, améliore la qualité du sommeil, augmente l'attention et la concentration...

• Comment se déroule une séance de sophrologie ?

En 4 temps:

-un temps d'accueil des ressentis de la personne dans l'instant présent

-un temps de présentation des techniques du jour

-un temps de pratique

-à nouveau un temps d'accueil des ressentis de la personne après la séance