No stress

Le STRESS est à réhabiliter. Il est:
-utile,
-nécessaire pour s'adapter,
-permet la mise en énergie.

Le CORTISOL (hormone du stress) est notre ressource. Taux élevé en début de journée, il baisse au fur et à mesure de nos expositions au stress.

4 ressources naturelles pour recharger notre réserve de CORTISOL:
-une alimentation équilibrée
-un sommeil réparateur
-la respiration profonde
-l'hydratation régulière
Alors ne sortez jamais sans votre gourde d'eau !!!
 

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